如何界定心理健康——我国标准解析

每个月，都有前来咨询的来访者在我这里完成咨询之旅，他们用“毕业”来形容这一过程，仿佛卸下了心中的重担，焕发出新的活力，重新踏上人生之路。

我为他们的改变感到由衷的高兴，因为这样的改变不仅仅挽救了一个人的生活，更常常意味着一个家庭的完整和希望得以延续。

然而，一个问题随之而来：心理健康的标准究竟是什么？

马斯诺曾提出十项心理健康的标准，包括：

• 充分的安全感
• 充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
• 生活的目标切合实际
• 与现实的环境保持接触
• 能保持人格的完整与和谐
• 具有从经验中学习的能力
• 能保持良好的人际关系
• 适度的情绪表达与控制
• 在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
• 在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

这些标准固然正确，但却显得过于宽泛和模糊，都是一些大致、合理、充分、适度的形容词，缺乏具体的操作性。标准越多，反而让人难以捉摸真正的心理健康标准。

我认为需要提出更精确的标准。

首先，是“社会适应性”这一标准。

这意味着，大家认为你心理健康，你能正常地在社会中生活，具备正常的社会功能。实际上，这也可以理解为关于症状的标准，即“症状”不明显，可以视为正常。当然，精神科医生完全可以把这个作为治疗的标准，因为“治疗”针对的就是“症状”，症状消失了，不明显了，治疗也就结束了。

然而，“社会适应性”这一标准的问题在于，很多心理有问题的人，甚至心理问题很严重的人，他们并没有明显的症状，至少还没有明显地表现出来。甚至有些人能感觉到自己问题严重，一不小心就会崩溃或做出冲动伤人的举动。

因此，这个指标对于判断心理健康来说还不够准确。

作为心理咨询师，我们看待心理健康问题时可能需要与精神科医生采用不同的标准。因为，医生更关心症状，而我们更关注问题背后的原因，而不是问题本身。

因此，我尝试提出第二个标准：

(责任编辑：佚名)