刻意追求养生可能适得其反：长寿源于内心的平静与快乐

过分强调养生反而可能缩短寿命。

吴越王钱锣的第35代传人、崇正书院阳明心学研究会会长钱锦国先生。

过于专注于养生的人往往难以长寿，甚至可能活得更短。他们因为过度敏感于自己的健康状况，对任何看似不正常的生理指标都会感到极度担忧，并试图通过各种手段纠正这些问题，反而增加了自身的心理负担，导致了更多的问题。

以秦始皇为例，他是历史上最热衷于追求长生的人之一。他派遣徐福前往海外寻找仙丹和不死之药，但最终他自己却在五十岁的时候去世了，这恰恰说明了一个刻意追求长寿的人反而可能会活得更短。

另一个例子是晋代著名的大书法家王羲之，他也非常注重养生之道，甚至服用了五石散来寻求延年益寿的方法。然而，他同样未能活过50岁便离世了，进一步证实了过分重视养生并不会带来长寿的效果。

相比之下，今天的许多杰出的书法家却都是高龄老人，并且依然身体健康、精神饱满。比如萧娴活到了96岁，武中奇则超过了百岁大关。我认识的一些书法家如今已经八十多岁，甚至接近九十岁了，他们仍然面色红润、精力充沛。

这些长寿的艺术家们并不是刻意追求养生，而是将全部心思投入到书画艺术之中，内心平静无碍、通达顺畅。在这种状态下，他们的身体机能维持在最佳状态。

因此我认为，真正的养生之道并不在于进行多少运动锻炼或者吃什么所谓的保健食品。最好的养生方式就是培养一颗快乐和纯净的心灵，让心灵充满愉悦与光明。

(责任编辑：佚名)