探寻110岁严幼韵长寿秘诀：不运动反式脂肪酸的养生之道

探寻110岁上海老人严幼韵的养生秘诀。

1. 今天，我们向各位展示一位年逾百岁的上海籍长者——严幼韵。她的名字蕴含着“严格”与“稚嫩”的双重含义，同时透着生活的韵味。这位令人敬仰的老人已经跨越了110个春秋。

2. 严幼韵老人的养生之道有哪些独到之处呢？

• 首先，她养生之道的显著特点在于一生坚持不刻意锻炼身体。这里所说的“不运动”并非指她平时不上街购物、不散步，而是她一生未曾刻意模仿他人进行跑步或健身活动，这是她坚守的第一条原则。
• 其次，她的生活习惯是长期食用反式脂肪酸。例如蛋糕和黄油等，这些现在许多养生专家所反对的食物，她却一直保持着对它们的喜爱。这种特殊的饮食习惯颇引人关注，因为她最钟爱的正是这类食物。尽管养生专家们劝诫不宜食用，但她依然我行我素。
• 第三点，她的生活方式与日本的最长寿老人有相似之处。例如，有一位日本老太太也一生钟爱反式脂肪酸、蛋糕，甚至碳酸饮料等。这些习惯完全颠覆了常规的健康养生理念。
• 第四点，她热爱阅读和关注时事。即便年过百岁，她依然保持着学习的热情，热衷于读书和阅读报纸。
• 第五点，她一生钟爱打麻将。我曾在此前发表过一篇关于打麻将益处的文章，其中提到它对中老年人及个人健康的长远影响。2013年，我对成都的老人进行过调查，发现许多百岁老人都有打麻将的习惯。例如，有一位110多岁的老太太，每天吃过早饭后就像上班一样去朋友处打麻将，上午饭后再悠闲地返回家中，身体状态极佳。由此可见，打麻将对于健康长寿大有裨益。

(责任编辑：佚名)