老年人要想好好保养身体，就要养成10个好的生活习惯。

人过了七十岁，要想好好保养身体，光靠养生和睡觉可不够，关键是要养成十个“好习惯”！

人到了七十岁这个年纪，时间过得飞快，感觉每走一步都挺不容易的。不过呢，有句老话讲得好，“人生七十古来稀”，这句话既是在赞叹生命的宝贵，也是在鼓励我们要有积极的生活态度。到了这个年龄，我们更应该学会怎么珍惜自己的身体和生活，而不仅仅是靠养生和睡觉来打发时间。下面，咱们就来聊聊，老年人养成哪些好习惯，能让晚年生活过得更加有滋有味。

首先啊，得有个乐观的心态。遇到啥事儿都不必太往心里去，笑一笑，十年少嘛。多想想开心的事儿，让自己的心情每天都阳光明媚的。这样，你就会发现，原本难以应付的事情，也变得轻松了不少。而且，这个乐观的心态还能让你变得更加积极地面对生活中的挑战和困难。

其次，得保持适度的运动。虽然年纪大了，但也不能总躺着不动。每天出去走走，活动活动筋骨，这样对身体和精神都有好处。这样，你就会发现，原本觉得无力的事情，也变得轻松了不少。而且，这个运动习惯还能让你更加健康，更加充满活力。

然后，饮食得均衡。别总想着吃那些油腻重口味的食物，多吃点蔬菜水果，这样对身体才健康。这样，你就会发现，原本觉得肚子不舒服的事情，也变得轻松了不少。而且，这个均衡的饮食习惯还能让你更加有精神，更加充满活力。

另外，作息得规律。早睡早起身体好，这个道理大家都懂。每天按时睡觉，按时起床，这样身体才能养得棒棒的。这样，你就会发现，原本觉得疲劳的事情，也变得轻松了不少。而且，这个规律的作息习惯还能让你更加有精神，更加充满活力。

还有啊，得有点兴趣爱好。不管是下棋、画画还是养花，找点自己喜欢的事情做做，让生活充满乐趣。这样，你就会发现，原本觉得无聊的事情，也变得有趣了不少。而且，这个兴趣爱好的习惯还能让你更加开心，更加充满活力。

当然啦，跟家人朋友的相处也很重要。多跟他们聊聊天，分享分享生活中的喜怒哀乐，这样心情会更加舒畅。这样，你就会发现，原本觉得孤独的事情，也变得不再孤独了。而且，这个相处的习惯还能让你更加有爱，更加充满活力。

别忘了定期体检哦。年纪大了，身体容易出现各种小毛病。定期去医院做个检查，及时发现问题，及时治疗，这样才能确保身体健康。这样，你就会发现，原本觉得身体不舒服的事情，也变得轻松了不少。而且，这个定期体检的习惯还能让你更加健康，更加充满活力。

再有就是学会放下。人这一辈子，总有太多放不下的事情。到了这个年龄，要学会放下那些无关紧要的人和事，让自己的心轻松起来。这样，你就会发现，原本觉得烦恼的事情，也变得轻松了不少。而且，这个放下的习惯还能让你更加自由，更加充满活力。

保持好奇心也很重要哦。世界这么大，总有很多新鲜的事物等着我们去发现。多学习新知识，多了解新科技，让自己的生活更加丰富多彩。这样，你就会发现，原本觉得无聊的事情，也变得有趣了不少。而且，这个好奇的心习惯还能让你更加开心，更加充满活力。

(责任编辑：佚名)