老年人养生秘诀有什么用(长寿老人付素清的养生秘诀 - 今日头条)

在2016年9月3日的清晨，四川地区最长寿的居民付素清安详地离开了人世。仅仅13天前，她刚刚度过了自己的119岁生日。

平和心态与家人关爱是长寿的关键因素

从1897年到2016年，付素清老人不仅是我国近代史的见证者，也是长寿的象征。她的孙子冷在军表示，奶奶能够享有如此高寿，离不开家人的精心照料。"从我记事起，奶奶就总是被妈妈徐淑华陪伴左右，每餐都是根据她的口味精心准备。" 冷在军回忆说，记得有一次奶奶想吃香蕉，尽管当时外面正下着大雨，道路泥泞不堪，但徐淑华依然毫不犹豫地冒雨去镇上买回了一斤香蕉。家人的关爱使得老人的心态始终保持平和，她总是乐于助人。"虽然年纪渐长，偶尔会有些脾气，但她很快就能恢复平静。"

基因检测揭示长寿的奥秘

四川省保健科技学会基因与健康专业委员会主任姜俊成对付素清老人的口腔黏膜进行了采集，并送往上海的专业机构进行基因检测。结果显示，付素清的脂质代谢能力十分优秀，这也解释了她为何能吃回锅肉而血脂依然正常。此外，她的钙磷代谢调节能力和叶酸利用能力都很出色，不易骨折，心血管疾病的风险也较低。姜俊成分析道："根据这份报告，她还有1-3年的预期寿命。" 然而，付素清老人的突然离世让人惊讶。9月1日，他在家中拜访时发现，老人的气色和精神状况明显下降，眼神也显得有些呆滞。在了解了她的饮食情况后，他深感忧虑。"老人不想吃东西的时候，我们不应该由着她。" 姜俊成将人体比作火炉，认为每天都需要有足够的能量来维持生命活动。他认为，付素清的去世可能是由于器官衰竭。

百岁老人的共性：积极的心态与和谐的生活环境

2014年，成都市老龄委对720名百岁老人进行了调查研究，发现他们的生活习惯各异，超过六成的百岁老人喜欢甜食，18.9%的百岁老人偶尔或每天会打麻将，还有16.93%的人喜欢去茶馆休闲。尽管如此，大多数百岁老人的共同特点是他们积极乐观的心态。在720名百岁老人中，有89.17%是“乐天派”。四川大学华西医院老年医学中心副主任、博士生导师甘华田教授指出，良好的心态与和谐的生活环境密不可分。"家庭和睦，心态平和，这对健康长寿有着极大的益处。"

(责任编辑：佚名)