广东人的健康观念强烈

羊肚菌虫草老母鸡汤

食材:老母鸡半只，瘦肉200克，姜3片，红枣4个，玉竹15克，羊肚菌6个，虫草花10克~

做法:老母鸡和瘦肉冷水下锅焯水，去掉鸡皮浮沫备用，羊肚菌和虫草洗净浸泡15分钟，玉竹浸泡用盐搓洗干净，红枣去核备用~

所有食材放入炖盅，加适量清水炖煮2.5小时，出锅前撒上适量盐调味即可~

黄芪瘦肉汤

食材:瘦肉500克，黄芪30克，红枣5个，麦冬15克，姜一片~

做法:瘦肉洗净加一丢盐用绞肉机碎成肉馅备用，黄芪麦冬洗净，红枣去核备用，所有食材放入炖盅加适量清水炖煮2.5小时，撒上枸杞再焖5分钟，出锅前撒点盐即可~

花旗参炖鸽子汤

食材:鸽子两只，玉竹20克，花旗参15克，麦冬10克，姜两片，枸杞3克，陈皮一块~

做法:所有食材洗净备用，陈皮刮囊，鸽子砍块焯水洗净，所有食材一起放入炖盅里，加适量清水炖煮2.5小时，最后放枸杞，撒点盐调味即可~

鸡脚汤

食材:鸡脚两只，排骨150克，红枣2个，桂圆6颗，麦冬6克，红参3片，当归2片，黄芪10克~

做法:鸡脚和排骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用，红枣去核，所有食材清洗干净一并放入炖盅，加适量清水，隔水炖煮2.5小时，出锅前撒点盐就可以了~

这些菜肴不仅是美味的佳肴，更是一种健康和温暖的体验。它们能给我们带来充满阳光和希望的感觉，让我们更深地感受到生活的美好。每个人的心中都有一片属于自己的天空，每个人都有权利拥有幸福的未来。

让我们一起享受这些美味佳肴，感受生活的美好，温暖自己和他人的心灵，让爱和希望在我们的世界里永远照耀。~

(责任编辑：佚名)