秋分将至，50岁后养生关键不容忽视

在这秋分时节，我经过多次核实，深刻认识到节气养生的重要性，尤其是对于五十岁以上的中老年人来说，尤为重要。我自身便是一个实践者，一直在用自身的身体状况进行实证。

秋分作为一个重要的节气，每当它到来之际，体质较弱的人往往会表现出明显的身体反应，这种反应通常在节气来临前约五天就开始显现。

我从秋分到来的前五天开始就注意到了这一点。然而，昨天可以说是反应最为剧烈的一天。我感到昏沉困顿，整日在家中沉沉欲睡。

昨晚四点左右醒来后，5点至7点又再次入睡。醒后简单地吃了些东西，8点多去了趟超市。9点半至12点我又进入了梦乡。

午餐过后，下午1点至3点间我又小憩片刻，4点至5点前往了植物园，并没有进行过多的散步活动，主要是为了晒晒太阳。

晚上8点至10点我再次入睡，10点后吃了一些疙瘩汤，12点至凌晨4点又继续睡。起床上了趟厕所后，4点至7点我又进入了梦乡。

根据我的计算，昨天我大约睡了15个小时。幸运的是，尽管如此困倦，但身体并未出现其他不适。经历新冠后遗症之后，总体来说，我的身体状况还是在逐渐好转。

在此之前，每逢大的节气，我的身体总会出现各种状况，时而胃部不适，时而胆囊问题，有时甚至感觉口中无味，食欲不振。

此外，我还注意到最近失眠的情况也有所改善。昨天能够睡得如此香甜，无疑是一个积极的信号。在过去，我常常感到非常困倦却难以入眠，能好好入睡实在是一件令人欣慰的事情。

因此，我们应当更加重视节气养生，尤其是对于五十岁以上的朋友们来说，养生的议题应该被提上日程。亲爱的朋友，你们是否也感受到了节气对身体健康的影响呢？

(责任编辑：佚名)