吃饭是最好的养生(人靠什么好吃饭养生呢？)

这个世界很奇妙：深刻的道理往往存在于最平淡的事情中。我们往往会忽视那些熟悉的东西，因而熟视无睹。比如我们天天要吃饭，就是最基本、平常的事情。那么，这里面有什么深刻的道理呢？

民以食为天。人必须吃饭，才能活着。这个道理大家都知道。再往深里想一下：为什么活着必须要吃饭呢？明明很多毛病就是吃出来的！这么看来，活着必须吃饭，吃饭就得毛病，那让人还吃不吃了？不吃难受、吃了也难受！

其实，根本的原因在于，我们没有明白为什么吃，应该怎么吃。弄明白了这些问题，就会知道吃饭是为了什么，并且还会知道：学会吃饭，就是最好的养生。

首先，吃饭是身体的需要，“我”并不需要。“我”与身体不是一回事，虽然二者紧紧依附在一起。身体对吃饭的需要，是有限的，以脾胃的容量为限。对饭的喜好是“我”的事，以口腔的味蕾、鼻子的嗅觉、眼睛的视觉等为喜好。这其中，脾胃的容量是不以“我”的意志为转移的。吃得撑着了，自然就吃不下了，虽然眼睛、鼻子等还有欲望。而“我”则没有这些有形的东西的限制，“我”的意念中，可以想吃什么就吃什么、想吃多少就想着吃多少。所以，身体与“我”，并不是一回事。

其次，吃饭是为了维持身体这个生命体的存在。吃什么饭是“我”的欲望的表达。对于身体来说，只要是脾胃能够消化、是身体需要的营养，都可以。但是，“我”却不，要吃什么，必须是我喜欢的。这二者若能完美结合，最好。若是不顾及身体、一味地满足口欲，那就是“病从口入”，一定会吃出毛病。

第三，身体需要吃什么，吃多少，应该由身体说了算。但是，因为“我”的意念、或者是欲望，导致了吃什么、吃多少，常常违背身体。这是“我”并不了解自己的身体。

(责任编辑：佚名)