美食养生汤品分享

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炎夏干燥的季节，让人感到疲惫和不适。在这样的时期，人们更需要一种健康、温煦的美食来缓解这种状态。白菜干茶树菇扁豆薏米汤宛如一道清凉之水，能够让我们迅速恢复体力和精神，让人倍感放松和愉快。

这道汤的组成看似简单，却蕴含着无尽的营养价值。30 克白菜干的份量，可以快速地消化和吸收，帮助身体缓解疲劳。茶树菇30克的份量，不仅能补肾滋阴，更能够提高人体免疫力、增强人体防病能力，是一种完美的养生食材。

扁豆和薏米各20克的份量，以健脾祛湿的功效为这道汤增添了重要的价值，帮助身体保持健康状态。200克鸡骨架的焯煮，可去除血水与杂质，为汤带来鲜美的基底。而蜜枣和姜片恰到好处地调和了汤的味道，使得整个美食体验变得更加丰富。

将所有材料一同放进炖盅或者瓦煲内煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2个小时。在这漫长的炖煮过程中，食材之间相互融合、渗透，精华逐渐释出，化为一锅浓郁的养生汤品。

当汤煲好，加盐调味，那清香鲜美的味道扑鼻而来。轻轻舀起一勺，入口的瞬间，仿佛能感受到每一种食材的滋养在身体内蔓延开来。这道白菜干茶树菇扁豆薏米汤，无论是在忙碌的工作日，还是在悠闲的周末，为自己和家人煲上这样一锅美食，让清肝润肺、健脾祛湿的功效滋养身心，实在是一种莫大的幸福。

白菜干茶树菇扁豆薏米汤，无疑是养生美食中的经典之作，值得我们常常品味和分享。它不仅仅是一道美食，更是对健康的呵护，对生活品质的追求。在炎夏干燥的季节，让这道清凉之水缓解疲惫和不适，让人倍感放松和愉快，是一种完美的选择。

(责任编辑：佚名)