揭秘！这位93岁老人的长寿秘诀，你也可以拥有~

对于许多中老年人来说，多支心脏血管病变是常见的健康问题。然而，令人惊讶的是，93岁的李爷爷在一年前突发心梗后，尽管他的左主干狭窄80%，前降支和回旋支狭窄70%，右冠状动脉甚至完全闭塞，但最终奇迹般地康复了。这得益于他平时对身体健康的注重以及医疗团队的专业治疗。

李爷爷的长寿秘诀之一就是他的日常早餐选择。每天早上，他会享用一杯牛奶搭配一个鸡蛋和一种特别的食材——醪糟。醪糟，又名酒酿、甜酒或酸酒，是中国传统食品之一，具有舒筋活络和补气血的功效。

李爷爷的早餐配方简单但营养丰富：一袋牛奶加入五六勺醪糟加热至沸腾，再放入一个水煮鸡蛋，加上一小块枣糕。这样的早餐不仅富含蛋白质、维生素和微量元素，还能够帮助肠胃更好地吸收养分，尤其适合身体虚弱或消化系统不好的人食用。

除了健康的饮食习惯，李爷爷也分享了预防中风的小秘诀：将天麻与鸡蛋一起煮食。天麻性平味甘，归肝经，具有息风止痛、平抑肝阳和祛风通络的作用。专家指出，至少80%的中风是可以预防的，平时在烹饪时添加天麻，如煲汤或煮粥，可以显著降低中风的风险。

为了更好地利用天麻，李爷爷推荐了两种简单易做的食谱：天麻蒸蛋和天麻煮鸡蛋。这些食物不仅对头痛、头晕等症状有改善作用，还能够增强免疫系统，对心血管健康有益。

在享受天麻的健康益处时，也需要注意一些要点。例如，选择品质优良的天麻时，新鲜的应饱满多汁，干燥的则以充实为佳。乌天麻通常被认为是最佳品种。此外，保存天麻时要保持低温和干燥环境，鲜天麻最好蒸熟后再冷冻长期保存。而食用天麻时需注意适量，每天不超过10克，并且高血压、上火或感冒期间不宜使用。如果你是中老年人，突然出现头晕、视物旋转等症状，应及时就医检查，排除急性疾病如高血压和脑梗塞后，再利用天麻缓解不适。

小小的鸡蛋原来蕴含着这么多健康秘密！无论是牛奶鸡蛋醪糟的家常早餐，还是天麻鸡蛋的养生食谱，都值得我们尝试并分享给家人。让我们一起享受健康的生活吧!

(责任编辑：佚名)