五脏与四季养生的关系(四季与五脏关系，这才是四季养生的由来)

四季与人体内部器官的关系，揭示了养生的深层原理！

1、肝应春时

春天的到来容易导致肝脏功能旺盛。春季的气息是向上生长和散发的，而肝脏的功能主要是疏泄和储存血液，并且其活动规律也顺应自然界的气机变化；因此，在这个季节里进行养生应当遵循自然界阳气逐渐上升的特点，重点在于滋养肝部。对于那些经常感到烦躁易怒、眼睛干涩、患有脂肪肝或高血压的人来说，春季是一个借助外界的升发之气来养护肝脏的大好时机。

2、心与夏合

夏季天气炎热，此时阳气最为旺盛，心脏作为五脏中阳气最盛的部分，与自然界的阳气相呼应。随着万物在夏天继续生长壮大，人体也应该顺应这种趋势，注重保护体内阳气的正常运作——即养心。对于那些因寒冷、湿气过重或身体虚弱而感到不适的人来说，夏季可以利用其旺盛的阳气来进行调理和治疗，例如虚寒体质的人群、有呼吸系统疾病或骨关节问题的人。

3、脾应长夏

长夏是阴阳消长转变的关键时期。脾脏位于人体中心位置，负责将食物转化为身体所需的能量，并维持全身元气的平衡；脾土虚弱则百病丛生。因此，在这个阶段要特别关注湿热可能对脾胃造成的损害，常见的症状包括消化不良、皮肤问题、小便异常、疲乏无力和情绪波动等。

4、肺与秋相交

秋天的气候特点是凉燥和肃杀。肺部主要负责呼吸系统中的气体交换，并且在秋季更容易受到影响。随着降雨量减少，空气变得干燥，而肺是娇嫩的器官，喜欢湿润环境而不耐受干燥条件；因此，在这种情况下容易引发一系列呼吸道疾病，如干咳、咽炎或鼻炎等。

5、肾与冬共鸣

肾脏具有藏精气的作用，并且冬季是一个适合封藏和储存能量的好时节。在寒冷的冬天里，许多生物都会进入休眠状态以度过严寒时期；同样地，对于人类而言，肾脏是封藏精气的基础器官，在这个季节更需要通过养肾来积蓄力量，使体内精气充足，从而为下一个生长周期做好准备。

(责任编辑：佚名)