白酒的养生奥秘与季节之道

白酒养生之道：养生作用与饮用时机

一、白酒的养生作用有哪些

白酒是一种富含营养的饮料。适量饮用白酒对老年人而言有益长寿，对大众则有助于增加高密度脂蛋白含量，减少动脉内胆固醇，从而预防心脏病。此外，白酒还有促进食欲、帮助消化、兴奋精神、舒筋活血、消除疲劳等功效。统计数据显示，适量饮酒者的心血管患病率低于绝对戒酒者。

在医疗保健方面，夜晚适量饮用白酒可平缓促进血液循环，起到催眠作用。同时，白酒还能刺激胃液分泌与唾液分泌，健胃止痛、利尿驱虫。中医长期利用白酒治疗疾病或作为强肾补剂。西医也推荐感冒患者适量饮用白兰地酒，并用酒进行外涂以杀菌消毒。

然而，饮酒必须适度。关于饮酒的利弊争议颇多，关键在于饮量的多少。适量饮用有益身心健康，过量则有害。因此，要在不过度的情况下享受饮酒的乐趣，使其起到养生的作用。

二、白酒什么时候喝养生

专家研究指出，晚上六点钟是饮用白酒的最佳时间。在必须饮酒的情况下，可以尝试以下建议：

1. 尽可能饮用温热的酒。加热后的酒不但更加芳香适口，还可以挥发掉醛类有害物质，减少有害成分。

2. 不要空腹饮酒。饮酒时同时进食，可使酒精受胃酸干扰，吸收缓慢，不易醉倒。

3. 避免混合饮用多种酒类。不同种类的酒成分含量不同，混合饮用可能会起变化。

4. 酒后不要立即洗澡。酒后洗澡会导致体内葡萄糖被体力活动消耗，引起血糖降低和体温急剧下降。

5. 避免用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能与食物产生矛盾或发生化学反应。

此外，还有一些养生的饮酒方法，如喝蜂蜜养胃、饮酒前喝牛奶或吃东西垫底等。适合自己的酒类和饮酒份量也要根据个体情况来决定。在酒场上需要策略，喝酒时可适当喝些汤类，有助于中和酒精，降低酒精积存并助于排泄。

(责任编辑：佚名)