秋季如何正确护肤(秋季护肤养生季)

北京电台：秋季皮肤防护不容忽视，专家提供专业护肤建议

在9月26日晚的《北京电台营养课堂》节目中，来自首都医科大学附属北京潞河医院的资深皮肤科医生郑玲玲博士，为听众们分享了实用且权威的秋季护肤知识。

保湿防晒：肌肤健康的基础

随着秋季的到来，空气湿度降低，皮肤长时间处于干燥环境中容易失水和变得敏感。专家建议，日常保养应注重使用具有保湿效果的产品，同时结合物理防晒与化学防晒措施。对于油性肤质的人群，清爽的防晒乳液是理想的选择。

过敏患者的特别关注

对于过敏性皮肤炎患者来说，郑玲玲博士提醒大家除了保持肌肤水润和防晒外，还要注意以下几点：

• 洗澡时避免过度摩擦皮肤，洗后立即涂抹保湿霜，增强皮肤的天然保护屏障。
• 尽量减少化妆品使用，过多的化学成分会破坏肌肤屏障，香料、防腐剂等可能引发过敏反应。
• 使用清洁产品后确保彻底冲洗干净，避免接触刺激性清洁剂，并在手洗衣物时戴手套。
• 保持室内空气流通，定期打扫家居环境，减少花粉和霉菌的暴露。适度晒太阳有助于维生素D合成，提升免疫力。

通过这些科学的防护措施，我们能在这个宜人的季节里享受秋天带来的美好，而不是过敏的困扰，“让秋天成为真正的舒适季节，而非过敏的梦魇”。

即将直播：关注气候与健康的关系

接下来，9月27日晚上19:30，《北京电台营养课堂》将迎来中国中医科学院医学实验中心的张启明教授，他将深入解析“天人相应”的概念以及人体如何感知气候变化，帮助听众更好地调整生活方式，守护健康。

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(责任编辑：佚名)