提高免疫力的茶饮：四季养生，正气充盈，茶饮调养，灵芝与洋参效果佳

中医强调“正气存内，邪不可干”，正气相当于我们的免疫力。当人体正气充足时，就不会受到外部病邪的侵扰。因此，中医特别注重保护正气。以下介绍几款茶饮，对于气阴两虚导致的慢性疾病患者、术后患者、肿瘤疾病患者等，出现气短乏力、心悸头晕、体虚多汗等症状的人群，都可以饮用以作调养。

一、洋参茶

西洋参性味寒甘微苦，具有滋阴补气、宁神益智、清热生津、降火消暑的功效。其优点在于补而不燥。

1. 西洋参特别擅长补益肺气和肺阴。对于因阴虚火旺而伤及肺金，出现咳喘气短、痰中带血等症状的人，西洋参泡水可以起到养阴润肺化痰的作用。

2. 西洋参还具有补益元气的功效，泡水喝可以补五脏之气。比如，对于心气不足引起的气阴两虚证，表现为心悸气短胸闷等，以及肾气不足引起的腰膝酸软、精血不足，还有脾气虚弱引起的食少神乏、口渴无津等症状，西洋参都能显著改善。

3. 西洋参不仅有补气功效，还能养阴生津、清热。对于热病伤气伤阴导致的心烦口渴、汗多体虚、神倦乏力等症状，用西洋参泡水非常适合。

每日用5克西洋参沸水冲泡即可，切忌过量服用。对于虚寒患者、脾胃实热大便干燥的人则不适合服用。

二、灵芝茶

灵芝味甘性温，入心脾肾肺四经。具有养心安神、养肺益气、理气化淤、滋肝健脾等功效。主治虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕、久咳气喘、食欲不振、反应迟钝、呼吸短促等症。

制作时，将10克灵芝草切成薄片，沸水冲泡代茶饮，每日一剂。

1. 灵芝甘草茶

将灵芝和甘草加水煎煮，每日一剂。此茶可补虚强身、安神定志，适用于迁延性肝炎患者。

2. 灵芝银耳茶

将灵芝和泡发后的银耳炖煮，再加入冰糖搅拌均匀，分早晚食用。此茶可保肝、安神、益智。银耳能滋阴润肺，因此灵芝银耳茶特别适合慢性肺病患者，尤其是干咳少痰的患者。

(责任编辑：佚名)