桑葚干泡水的功效与作用及用量 4类人群不宜吃桑葚干

桑葚干是由新鲜桑葚晒干制成的，秋季的时候可以泡水喝，那桑葚干泡水的功效与作用？4类人群不宜吃桑葚干？

延缓衰老

1

桑葚干中含有大量的花青素物质，其中花青素具有很强的抗氧化作用，可以帮助清楚人体体内自由基，能延缓人体细胞衰老，因此桑葚干泡水具有一定延缓衰老的作用，在生活中是很受欢迎的。

滋阴补肾

2

桑葚干味甘酸入肝肾经，其中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质成分，具有一定滋阴补肾的作用，适宜肝肾不足、血虚亏精的人群进行饮用，对其健康是很好的。

润肠通便

3

桑葚干泡水中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘以及大便干涩的人群饮用。

美容养颜

4

桑葚干泡水还具有一定美容养颜的作用，因为桑葚干泡水中含有丰富的维生素c、蛋白质以及花青素等成分物质，适量喝不仅可以起到延缓衰老的作用，还可以滋润人体皮肤，使人体皮肤变的细嫩、光滑。