月经期喝柠檬水的坏处 柠檬水什么人不能喝

柠檬水营养价值比较高，在生活中是很受欢迎的，很多人喜欢喝，但经期不建议喝，那月经期喝柠檬水的坏处？柠檬水什么人不能喝？

月经期喝柠檬水的坏处

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可能会加重肠胃不适。

柠檬水主要是由柠檬制成的，柠檬味甘酸，其中含有大量的有机酸，经期女性肠胃虚弱，经期喝柠檬水容易加重肠胃负担，可能会导致痛经或者使痛经症状加重；其次对于消化系统不好的女性，还有可能引起消化系统疾病或者消化系统疾病的进一步加重，对其肠胃健康造成影响。

柠檬水什么人不能喝

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主要有以下人群：

胃肠溃疡者

对于胃肠溃疡者来说，自身胃酸分泌过多，如果再喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激，从而会导致病情加重。

糖尿病患者

柠檬水中的糖分含量也不低，糖尿病者不宜吃，以免影响血糖的波动，不利于病情稳定。

龋齿者

柠檬水中的有机酸较多，具有刺激牙釉质的作用，经常喝柠檬水对于牙釉质有损伤作用，会诱发或者加重龋齿的症状。

每天喝柠檬水的最佳时间

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柠檬水主要是由柠檬制成的，营养价值比较高，并没有特殊的食用时间禁忌，一天中任何时候都是可以喝的。

早上饭前适量喝柠檬水，有助于防治便秘以及帮助洗胃润肠，促进身体毒素排出；饭后喝一些柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等；晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以帮助补充水分，要是加入适量蜂蜜，还可以帮助改善睡眠质量，但要注意不能过量。

柠檬水美白多久见效

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因人而异，通常需要1个月左右。

柠檬水中含有丰富的多种维生素、膳食纤维；其中维生素C和维生素E可以清除体内的自由基，帮助排出体内的垃圾，可以增强皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，对皮肤是有美白作用。

多久可以见效，需要根据自身皮肤状况而定，是因人而异的，不能以偏概全；但可以确定的是柠檬水美白需要长期坚持，至少需要坚持一个月左右才可以看到效果。