实用的健康养生网站,助你健康生活每一天
时间:2021-02-17 09:45:49
人气:
编辑:网友整理
保证食物多样,以谷类为主;建议常吃含有抑制癌细胞的食物,如卷心菜、胡萝卜、南瓜、荠菜、蘑菇等。此外,圆白菜、西兰花、小白菜等十字花科蔬菜,除了富含多酚类物质和多种维生素等,有助于预防癌症的成分外,还富含重要抗癌物质——硫苷类物质。
乳腺癌的预防:调整好生活节奏、保持心情舒畅。坚持体育锻炼、积极参加社交活动、避免和减少精神心里紧张因素、保持心态平和。养成良好的饮食习惯,绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖,平时养成好的习惯,不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食烟、熏、炸、烤等食品,增加食用新鲜水果、蔬菜、维生素、胡萝卜素与豆类制品等。积极治疗乳腺疾病,不乱用外源性雌激素。禁烟酒。
病情分析:
胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯,又能刺激肌体免疫系统,调动肌体的抗癌能力,同时又可影响致癌物质的代谢,与致癌物质有生物拮抗作用。
指导意见:
尤其适宜乳腺癌的防治,并且可以长期服用,不过食用胡萝卜最好是用油炒熟,这样才有利于胡萝卜素的吸收。
以上是对“预防乳腺癌吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
大蒜:多吃些海产品:紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等。
指导意见:
豆类:绿豆、赤豆、绿豆芽等。菜:芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等。
病情分析:
食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。鱼类:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
指导意见:
注意富含雌激素的食物尽量少吃,比如蜂王浆,口服避孕药,各种成分不明的美容养颜之类的保健品。
上篇:嗷嗷待哺的意思
下篇:怀孕能喝伊利优酸乳吗