春季中医养生必看！三大穴位按摩法，提升阳气，焕发活力！

春季时节，生机盎然，阳气逐渐旺盛，正是滋养身体、提升健康的好时机，特别是通过穴位按摩来强化保健，让我们在明媚的春天里享受无尽活力与健康。

保健关键：风池穴

操作指南：每日利用双掌拇指轻揉风池穴约15分钟，感受其带来的舒缓与养护。

保健要领：神阙穴

晚间程序：每晚睡前先将双手搓热，然后以左手在下、右手在上覆盖于肚脐处，按照顺时针方向轻柔旋转100次，以促进循环和舒缓压力。

穴位指南：太冲穴

洗脚时刻：晚间洗脚后，运用拇指与食指轻轻按摩足部的太冲穴，为身体注入更多活力。

春季生活建议：保持饮食清淡，避免过多摄入燥热和辛辣食物；适当进行体育活动，同时注意防风保暖措施；心态开朗，减少愤怒情绪，以预防春困。特别强调养肝，多吃富含青色的食物以滋养肝脏。

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(责任编辑：佚名)