顺势而为，顺天时养生，健康是人生的第一财富

顺势而为，顺天时养生是很重要的。什么事顺势而为，都可事半功倍。而顺时养生，什么时候吃什么，什么时候敲打哪条经络，什么时候做什么运动，遵循24节气养生，可使我们的身体处于更健康状态。 人为什么要养生？《黄帝内经》中指出：圣人不治己病治未病，不治乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，臂犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？即圣人不等到生病之后再去治疗，而是在疚病发生之前就预防，好像治理动乱一样，如果疚病已发生，动乱己成，再去治疗或制止，犹如渴了才掘井，临上战场才铸锥一样，岂不晚了吗？所以，人平时要注意养生，中医养生的中心思想就是治未病。人的身体就是一部精密机器，零件平日要维护，而且还没有备件。近年来青年人忙于赚大钱，忙于事业，还要谈恋爱、减肥，哪有时间养生？认为养生是老年人的事，我的青春我作主。忽视了健康，结果英年早逝，过早离开了家人，离了人世间。如天涯社区副主编金波，因连续加班后，在地铁突然晕倒，随后丧失意识，再也未醒过来，年仅34岁。所以，不管是年轻人还是老年人，都需要养生。 二十四节气养生 顺势而为、顺节气养生，已为共识。即养生必须顺应四时节气变化，人体生物节律才正常。二十四节气，是华夏祖先经过千百年实践创造出来的科学遗产。它是根据太阳运行轨迹，把太阳沿黄经（黄道坐标）自零度起每运行15度所用时日称为一个节气。太阳每年运行360度，每月跨2个节气，共经历24个节气。每个节气到来，反映气候温差变化，暗示物象的更新交替。明代医学家张景岳指出：春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。说明人体五脏的生理活动只有适应四时阳变化才能与外部自然环境保持协调平衡。反之，养生不能顺应四时节气变化，人体生物节律会紊乱而受损，抗病能力及适应自然能力会下降。所以《黄帝内经•素问•四季调神大论篇》中日故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疚不生，过而补之，不治于未患，未病治之，可去其疾；治于未亏，未伤治之，可免其痛。即圣人不等到病已经成再去治疗，而是在病尚未出现之前就预防，好像治理动乱一样，如果疚病已经发生，动乱己成，再去治疗或制止，犹如渴了才掘井，临上战场才铸锥一样，岂不晚了吗？所以，人平时要注意养生。中医养生的中心思想就是治未病。人的身体就是一部精密机器，零件平日要维护，而且还没有备件。近年来青年人忙于赚大钱，忙于事业，还要谈恋爱、减肥，哪有时间养生？认为养生是老年人的事，我的青春我作主。忽视了健康，结果英年早逝，过早离开了家人，离了人世间。如天涯社区副主编金波，因连续加班后，在地铁突然晕倒，随后丧失意识，再也未醒过来，年仅34岁。所以，不管是年轻人还是老年人，都需要养生。 当下雨季养生的注意事项着重避湿邪。脾虚的人体内湿气重。一个人是否脾虚很容易识别。若大便粘马桶，有口臭，则脾虚。脾虚之人，着重健脾和胃，健脾化湿。养生食谱有清拌茄子，炝拌什锦（豆离，豆角，西红柿、木耳）；绿豆南瓜汤则清暑解毒、利尿。大暑是一年中最热时期，因此，做好防暑工作非常重要。 顺势而为，顺应节气养生非常重要。人不能逆天，逆时，逆道而为。养生要从年青时开始做，黄泉路上无老少。只有我们重视对自己身体养生、保健；身体才会理解我们，使我们颐养天年，做到《黄帝内经》上所说度百岁乃去。

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