警惕！身体出现这5种症状，或是经络堵塞的信号，快自查

中医理论中，"经络决定人体健康"，一旦经络受阻，身体便可能出现各种疾病。因此，维护经络畅通对于养生至关重要。如果经络堵塞，补充营养物质也无法有效吸收！

1. 疼痛：这是最直观的感受。若感到莫名疼痛，可能是相应经络受阻。

2. 冷感：身体部分部位如手脚发凉，可能是经络不畅导致气血难以送达，造成体表温度下降。

3. 热感：局部持续低热、干燥或异常出汗可能源于体内经络不通，热量无法正常散发。

4. 麻木：经络严重阻塞，气血完全受阻，可能出现麻木现象。如久坐后下肢疼痛继而麻木，改变姿势后气血恢复流通才能感觉恢复正常。

5. 肿胀：经络堵塞可表现为有形的肿，多由血瘀引起；无形的胀则可能由于气滞。

此外，肩部紧张是人体应激反应的表现。长期压力或情绪紧张可能导致颈椎问题，因为颈部是全身神经网络的重要节点。捏肩能有效缓解肌肉紧张，促进气血循环，有助于舒缓身心疲劳。

在正坐位时，位于大椎穴与肩峰连线中点的肩井穴对调节胆经气血有重要作用。刺激肩井穴不仅能影响胆经，还能间接作用于附近经过的三焦经、胃经和大肠经，促进全身经络畅通。

对于压力大、易紧张、乳腺增生、睡眠质量差或肩膀僵硬的人群，定期按揉肩井穴有助于缓解情绪，改善身体状况。按摩手法要均匀柔和，以局部产生酸胀感为宜，每日早晚各2-3分钟，左右交替进行。

此外，拿捏肩井也是简便有效的方法，可请人帮忙或自行操作，效果立竿见影。尤其对于久坐、长时间使用电子设备的人群，按揉肩井有助于缓解疲劳，提神醒脑。

保持经络畅通对健康至关重要。每天花几分钟按摩肩井穴，将有助于提升生活质量，享受更加健康的生活。若有任何问题，欢迎留言或私信交流。希望内容对你有所帮助，请记得关注后续更新，也可以分享给身边的朋友。

(责任编辑：佚名)