生活的乐趣和艺术性

人生的律动，似钟摆般轻晃。一切养生之道，都难以用六字道尽。然而，至高的真谛，却只有这句话能体现：随心所欲，不逾矩。

生命如河，永远流动。强求控制反而失去了生活的乐趣和意义。顺其自然，这才是真正的意境。张弛有度，才能长久地体现这种平衡。

工作狂人小李，日夜操劳却忽略了身体的抗议。他以为坚持下去就能达到理想结果，但结果却令他猝不及防。这一生病将是他的教训，也是他未来的忧虑。张老太太退休后，似乎十分关注养生，各种活动都精益求精。但终究还是失去了生活的乐趣和快乐。她的身体硬朗，但内心却枯萎了。这并不是真正的养生之道。

真正的养生之道，是既要强健体魄，也要愉悦心灵。工作固然重要，但也需要适可而止。过度劳累会导致身体和精神的衰竭。运动健身确实有益，但不能贪多务得，否则会产生反效果。饮食调理有益，但不必苛求偶尔放纵人生更浓彩。

养生之道，是在于平衡。随心而为，却不逾越界限。这才是真正的智慧。老王退休后，每天晨练，但强求时间长而非快乐。他下棋、钓鱼、品茶，样样来得忙闲有序，不亦乐乎？工作狂人小张深谙取舍之道。她明白加班固然可以，但有限度。周末放松绝不含糊。她知道生活中处处皆有养生之机清晨的第一缕阳光，正午的一刻小憩，深夜的一段畅聊假日的一次远行，这些都是养生的滋润。

这些都是养生的实践，不在形式，而在本质。不在刻意，而在自然。顺应天性，适度而为，这才是最高境界。随心所欲，不逾矩，这六字真谛道尽了精髓。

有人说养生是苦行。非也！养生应该是享受。享受生命的律动，享受岁月的馈赠。偶尔的辛勤付出换来的是长久的安康短暂的自我约束得到的是持久的自由。生活中不必事事较真。该放松时就放松，该努力时就努力。饮食有度起居有常动静结合张弛有度。这便是最高明的养生之道。

养生不是与世隔绝，而是在纷繁世界中找到内心的平静。不是逃避现实，而是以更好的状态面对现实。工作时全身心投入休息时彻底放松吃饭时细嚼慢咽睡觉时一觉到天明生活中的点滴都是养生的契机。随心而动适可而止。这才是真正的养生艺术。

人生的律动似钟摆般轻晃。一切养生之道都难以用六字道尽。但是，至高的真谛却只有这句话能体现：随心所欲，不逾矩。顺应天性适度而为。这才是最高级的养生之道。

(责任编辑：佚名)