春天易咳嗽中医教你对症食疗

食疗在中国传统医学中占有重要地位，尤其在应对春季常见的咳嗽问题上效果显著。这里推荐几款实用的食疗方：

1. 红糖姜枣汤：用红糖30克、鲜姜15克和红枣30克，加水三碗煮至一半量，趁热饮用。这汤能祛风散寒、温肺止咳，对伤风咳嗽有显著效果。

2. 萝卜葱白汤：萝卜1个，葱白6根，生姜15克，加入三碗水一同熬煮成一碗，热饮。适合缓解风寒引起的咳嗽。

3. 鲜梨贝母：鲜梨500克配上贝母末6克和白糖30克，将梨去核后填充材料蒸熟，分早晚两次食用。对咳嗽肺痈有帮助。

4. 冰糖燕窝粥：燕窝10克、大米100克和冰糖50克，燕窝泡发后与大米同煮，加入冰糖调味。适合治疗肺虚久咳。

5. 蜜三汁：用野菊花、桑叶、川贝母煎汁，冷却后加蜂蜜调匀饮用。适用于风热咳嗽的缓解。

6. 冰糖萝卜汁：白萝卜切丝与冰糖和水一同文火慢煮，适合风寒咳嗽，婴儿也可适量食用。

7. 莲子百合粥：莲子、百合和白糖熬成粥，加入蜜饯樱桃调味。此粥有助于养肺止咳，特别适合肺部虚弱引起的咳嗽。

8. 紫苏粥：在白米粥快熟时加入紫苏叶10克。紫苏有发散风寒、止咳作用，对风寒感冒引发的咳嗽有疗效。

9. 桑杏饮：桑叶、杏仁、贝母、冰糖、沙参和梨皮煎水代茶饮，能润肺止咳，适用于干咳无痰或痰少难咳的情况。

10. 百合养肺汤：百合、银杏、北沙参等食材与猪心肺一起炖煮，具有养阴润肺、平喘效果，适用于各种类型的咳嗽。

请记住，食疗方的用量应根据个人体质和病情调整，并在专业中医师指导下进行。食疗虽有益，但不能替代药物治疗。如咳嗽症状持续或加剧，请及时就医。

(责任编辑：佚名)