秋季养生小妙招少食辛辣

秋季养生：注意饮食，防止干咳便秘

随着秋意渐浓，丰收季节带来凉爽天气，但也对我们的饮食提出了新的要求。首都医科大学附属北京中医医院治未病中心副主任医师张国英建议我们在秋天特别关注饮食健康，以避免出现干咳、便秘和皮肤问题。

秋季应少吃辛辣食物

尽管辣椒、生姜、葱和蒜等辛辣食材能温热身体，促进血液循环，增强消化，但在干燥的秋天过量食用可能导致肺部燥热。中医认为肺是敏感器官，与皮肤和鼻子相连，同时与大肠相互作用，秋季的气候特性使得肺更容易受燥热影响。

过多摄入辛辣食物可能会引发一系列问题，如频繁咳嗽、皮肤和鼻腔生疮，以及便秘。因此，为了保持肺部滋润，秋天应尽量减少辛辣食品的摄入。

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(责任编辑：佚名)