春季养生零食推荐：水果蔬菜助力健康提升

春回大地，万物生机勃勃。随着气温逐步上升，应季的鲜果和蔬菜也纷纷上市。在享受美味佳肴的同时，春季养生饮食同样重要。那么，在这个季节里，除了正餐之外，我们还应该多吃哪些食物来增强体质呢？

水果篇

01 山竹

山竹被誉为“果中皇后”，具有降火、清热解毒的功效。它富含丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良以及病后恢复都有显著的滋补效果。

02 草莓

草莓富含多种营养成分，尤其是胡萝卜素，它是合成维生素A的重要物质，能有效地保护视力，养护肝脏。此外，草莓中的果胶和膳食纤维有助于消化，促进排便。

03 桑椹

(责任编辑：佚名)