家庭版运动饮品秘籍分享

提问：尊敬的老王，您好！我在微博上曾看到您分享了一个自制的运动饮料配方，但遗憾的是找不到了。能否在微信上再次分享给我呢？

自制运动饮料原料清单：

- 蜂蜜：适量 - 盐：少许 - 枸杞：3-5颗 - 西洋参片：3-5片 - 维生素B1：26片 - 叶酸片：3片（如夏季使用，可加入五味子和麦冬煮的水。）

请注意，蜂蜜和盐是必需的原料，而枸杞、西洋参片、维生素B1和叶酸片则可以自由组合。

坚持使用这款自制运动饮料，您会发现效果显著，恢复速度也会加快。对于进行长距离耐力跑的朋友来说，这是一款不可或缺的运动饮料。

自己动手配制运动饮料既安全又方便，不妨尝试一下这个方法吧！

——本文作者：老王，担任跑步指南主编一职。他是美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体得主，同时也是微博十大影响力运动机构之一。著有同名图书《跑步指南》和《跑鞋指南》。我们致力于倡导科学健康的运动和生活方式，为热爱生活的人们传递正能量。关注我们的微信公众号“跑步指南”（running_guide），获取更多精彩内容。

(责任编辑：佚名)