女人老得慢的好习惯1、多喝热水2、多做房事3、多运动健

女人越活越年轻的秘密，你知道几个？

一说女人老得慢，大家心里都有数，肯定跟生活习惯脱不了干系。今天就来聊聊那些能让时间走得慢一点的小秘诀吧。

第一，多喝热水。别小看了这杯水，它可是身体里的清道夫，帮你排毒养颜，皮肤水当当。

第二，适量亲密活动。科学证明，适当的亲密行为能促进血液循环，心情好，身体自然棒。

第三，多运动健身。动起来，身体才能保持活力，肌肉紧致，心情也跟着飞扬起来。

第四，保持充足的睡眠。晚上早点休息，给肌肤一个修复的机会，第二天精神饱满。

第五，多吃蔬菜水果。天然的维生素库，补充营养，让你从里到外都透着健康。

第六，多笑一笑。笑容是最好的化妆品，心情好了，人自然显得年轻。

第七，喝牛奶豆浆。富含蛋白质，对皮肤好，还能补充钙质，防止骨质疏松。

第八，学会打扮自己。合适的穿着搭配，不仅提升气质，还让自己更自信。

第九，坚持早睡早起。规律作息，身体机能才能处于最佳状态。

第十，均衡饮食，食物多样化。各种营养素都不能少，合理搭配，身体才不会闹情绪。

第十一，出门记得防晒。紫外线是皮肤的大敌，防晒霜、遮阳帽，一个都不能少。

第十二，爱干净，讲卫生。整洁的生活环境，也是好心情的来源之一。

除了这些小秘诀之外，还有很多其他的小习惯可以让你保持年轻和健康，比如每天阅读书籍、进行冥想练习等。找到适合自己的方法，并且坚持不懈地去做，那么你就能拥有一个年轻的身体和心灵了。

(责任编辑：佚名)