很多人不知道运动其实不是养生(不是每一种运动都叫养生)

许多人并不了解，实际上运动并非唯一养生方式。金加洲，作为金氏易筋经的第三十三代传人，他的观点值得关注。他强调，人生中的真正宝贝是精、气、神，其中“气”最为关键。身体的骨骼、筋膜和肌肉只是附属品，其粗壮或瘦小并不会影响生命力，只要身心合一，保持思维清晰，运动得当，就能避免疾病。 过度单一地进行某项运动，比如网球，虽然也是一种锻炼，但可能会带来问题。大部分网球运动员都有肩膀不适的问题，这是由于运动过量和突然爆发的力量导致肌腱松弛，进而引起肌肉肿胀和疼痛。这些问题并非源于疾病，而是运动不科学、不系统的结果。 因此，一个全面的运动体系是必要的。理想的运动应当动静结合，内外兼修，以达到身心平衡的状态。这样的健康理念有助于提升整体健康水平。构建这样一套体系可能需要一些时间，但值得学习和实践。毕竟，养生也需要正确的方法，而不是盲目进行。”

(责任编辑：佚名)