我决定以后学做乌龟，不做剧烈运动

年前我天天跳十几分钟的减脂操，感觉没事，但这次跳了不到十分钟，就感觉心跳加速，又吃力又难受。过了好久，人还是感到很难受，甚至很虚弱。这让我预感到自己有点运动过度了。老公也这么说我，他认为，不运动的一个人突然跳这么长时间的减脂操，是很危险的，特别是像我们这样的中老年人。他们建议，我们只要出去散散步，走走路就行了。他们还举了一个吓人的例子：一个人在公司突然不行了，没有抢救过来。这位同学平时喜欢运动，是个运动达人，但最终还是离世让身边熟悉他的人都匪夷所思。所以，老公说，人老了，肚子大点没关系。我们还是不要做那些剧烈运动好了，我们要做乌龟，乌龟运动缓慢，寿命却很长，对不对？

跳操后身体虚弱的我，顿时觉得老公的话很有道理。以后再也不敢跳操了，我还是学做乌龟吧。老公说，这样就对了。我们每天散散步，走走路，就行了。他还说，我要去看医生，他要去买运动鞋。这下我们就能像正常人一样生活了。我们可以出去散散步，走走路，享受日常生活的乐趣。我想，我们一定会找到一种平衡的方式，既让身体保持健康，又让精神感到快乐。

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