教师心理调适：破解职业倦怠与压力困扰

教师心理健康对学生成长至关重要 在即将到来的第13个心理健康活动月之际，南宁师范大学教育科学学院应用心理学专业曾玲娟教授为我们带来了一场别开生面的讲座——“教师职业倦怠调适与压力管理”。本次活动由德育主任黄宝莹亲自主持。

深入剖析教师职业倦怠的根源

讲座中，曾玲娟教授结合个人经验，详尽分析了教师职业倦怠的产生原因、表现形式，以及其生理、心理、行为和社会层面的影响。她以清晰易懂的方式阐述了面对职业倦怠时应该采取的策略，以及对教师压力调试和管理的有效方法。

重拾初心，管理工作与情绪压力

针对教育工作的压力，曾教授强调教师要不忘初心，坚守教育理想，持续投身教育事业。同时，她提倡教师应学会管理工作压力，培养积极心态，珍惜当下，享受教育过程。在面对人际沟通中的压力时，曾教授建议教师要学会接纳负面情绪，并运用合理的方式来释放不良情绪。

拥抱生活，快乐从“心”出发

曾教授的讲座充满了哲理和启发性，她教导我们在热爱生活的每一刻，无论是面对高山还是低谷，都要勇敢攀登。牢记自己的教育初心，在教育道路上坚定前行。她的话语为与会教师提供了心理调节的方法和技巧，鼓励大家带着快乐的心态去迎接工作的挑战，学会释放情绪，从内心深处出发，成为一位幸福的教育工作者。

(责任编辑：佚名)