你知道这些健康饮食方面的英语热词吗？

健康饮食的英语热词，你都知道吗？

·均衡饮食：Balanced diet，包含各类营养素且比例适当的饮食方式。这种饮食方式能够保证身体获得所需的所有营养素，从而维持健康和预防疾病。

·营养均衡：Nutritional balance，指食物中各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等的合理搭配。这种均衡能够保证身体获得所需的所有营养素，从而维持健康和预防疾病。

·膳食纤维：Dietary fiber，来自植物性食物，有助于促进肠道蠕动、预防便秘。膳食纤维能够帮助维持肠道健康，并且有助于降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

·全谷物：Whole grains，如糙米、全麦面包等，保留了完整的谷粒结构，富含膳食纤维、维生素和矿物质。全谷物能够提供身体所需的所有营养素，从而维持健康和预防疾病。

·瘦肉蛋白：Lean protein，像鸡肉、鱼肉、豆类等富含的蛋白质，脂肪含量较低。瘦肉蛋白能够帮助维持肌肉健康，并且有助于降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

·低脂：Low-fat，指食物中脂肪含量较低，有助于减少热量摄入和降低心血管疾病风险。低脂饮食能够帮助维持体重健康，并且有助于减少心血管疾病的风险。

·无糖：Sugar-free，不添加蔗糖等糖类的食品或饮料，适合糖尿病患者等人群。无糖饮食能够帮助控制血糖水平，并且有助于减少糖尿病的风险。

·有机食品：Organic food，在生产过程中不使用化学合成的农药、化肥等，更天然、健康。有机食品能够提供身体所需的所有营养素，从而维持健康和预防疾病。

·卡路里：Calories，衡量食物所含能量的单位。卡路里是测量食物能量的基本单位，能够帮助我们了解食物对身体的影响。

·碳水化合物：Carbohydrates，为身体提供能量的主要营养素之一。碳水化合物能够为身体提供所需的能量，从而维持健康和预防疾病。

·蛋白质：Minerals，身体细胞的重要组成部分，对于生长、修复和维持身体功能至关重要。蛋白质能够帮助维持肌肉健康，并且有助于降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

·维生素：Minerals，人体必需的微量营养素，在新陈代谢、免疫等方面发挥重要作用。维生素能够帮助维持健康和预防疾病，并且有助于提高身体的抵抗力。

·矿物质：如钙、铁、锌等，对于维持骨骼健康、血液功能等不可或缺。矿物质能够帮助维持健康和预防疾病，并且有助于提高身体的抵抗力。

·水分摄入：Hydration，保持身体水分平衡对于新陈代谢、消化等生理过程至关重要。水分摄入能够帮助维持健康和预防疾病，并且有助于提高身体的抵抗力。

·抗氧化剂：Antioxidants，存在于水果、蔬菜等食物中，可中和自由基，减少细胞氧化损伤。抗氧化剂能够帮助维持健康和预防疾病，并且有助于提高身体的抵抗力。

(责任编辑：佚名)