拥有健康身体的秘诀：平衡的生活和自我照顾

你认为养生的秘诀是什么?

《北京头条》

倍珍惜老年人的幸福生活

微头条首发挑战赛

看见人间百态

我来唠家常

坦荡的明月:网友给网友写的评语:

一一一咱老百姓家的家常趣事

好好睡觉，就是对身心最好的治愈。

我们的身体，就像一台忙碌的机器，超负荷运行，只会缩短它的生命周期。唯有以充足的睡眠来滋润和保养，它才能长久地运转下去。～～～～～[赞][祈祷][鼓掌]～～～～～

好的体魄，好的心情，就会有好的身体[比心][比心]欢迎大家来串门～～～～～[赞][祈祷][鼓掌]～～～～～

难过的时候找几个朋友倾诉；焦虑时可以通过冥想来解压；抑郁的时候不妨闭上眼睛睡上一觉……让种种坏情绪从心中流过，从身体中流走。及时疏导，有效排解，清空所有的负面情绪，才是对身心最好的保养。[赞][赞]

～～～～～[赞][祈祷][鼓掌]～～～～～

人活着要学会好好吃饭，好好休息，虽然这是本能做的事，但是就是有很多人违背本能去伤害身体伤害健康～～～～～[赞][祈祷][鼓掌]～～～～～

笑，是一种人生态度，也是延年益寿的良方。面对挫折，坦然一笑是一种豁达；遇到谩骂，笑而不理是一种境界。与人发生争辩，低头一笑是智慧，被生活刁难，欣然一笑是态度～～～～～[赞][祈祷][鼓掌]～～～～～

非常总结到位，传统文化中处处都提示习惯的重要性。养生之道[送自己一朵花][送自己一朵花]

重要的是：认知！养生，就是培养健康的生活习惯；养生，就是培养健康的生活方式。～～～～～[赞][祈祷][鼓掌]～～～～～

基因好+心情好+吃好+睡好+生活习惯好！养成良好的生活习惯，是长久保持身体健康的润滑剂～～～～～[赞][祈祷][鼓掌]～～～～～

人的身体状况，大都是情绪的外在显现；所有身体上的病，都是不良情绪种下的毒～～～～～[赞][祈祷][鼓掌]～～～～～

一一一一坦荡的明月:感动[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷][祈祷][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

(责任编辑：佚名)