长期压力大真的会变丑,想要皮肤好这样做就行

压力对年轻人的影响越来越受到关注。据《心理健康科学》杂志的一项研究显示，长期处于高压力状态下的18至36岁人群，自我感觉会变丑或看起来更显老态。这种“压力丑”不仅体现在生理变化上，如脱发、体重增加、皮肤问题等，还可能因激素失衡导致满月脸、痤疮，甚至引发代谢性疾病。

武汉市中心医院慢病管理中心主任医师丁胜指出，压力大的人往往生活作息不规律，可能熬夜、生物钟紊乱或饮食失调，这些都可能导致身体出现一系列变化。此外，长期的压力还会影响人的染色体端粒，加速细胞老化和早衰。

从心理层面分析，中国科学院心理研究所的肖震宇认为，一些年轻人选择“主动比丑”可能是由于工作压力大、精神疲劳，使得他们无暇顾及个人形象。同时，当他们在工作中感觉价值无法得到体现时，可能会通过这种行为来表达不满。研究显示，拥有较强控制感的人在面对压力时，更能保持自信和积极的状态，反之则可能陷入消极情绪。

为了应对压力带来的影响，专家建议人们应学会自我调节，如合理安排工作与休息时间，保持健康的生活习惯。若身体出现异常变化，应及时寻求专业医疗帮助。同时，抱持“改变可以改变的，接纳不可改变的”态度，将精力集中在改善现状和创造更好的未来上。

(责任编辑：佚名)