一年四季随时吃随时好！一日三餐养生秘笈

常听说“人间烟火气，最抚凡人心”。而人间最特别的味道，莫过于日常的平凡生活。近些年，越来越多的年轻人，开始加入养生大军。养生这点事于生活而言，无非是过好三餐四季，用一蔬一饭喂养身体，用爱与烟火气滋养心灵。不少人觉得养生总是需要花大价钱买大补品才见效。其实，对养生了解的越多，便会知道我们传统的养生方式并不强调需要进多少的补药、需要吃多少高级的食材，反而强调养生就在平常的生活中，用平凡的食材达到补养的效果，也就是常说的“药食同源”。有一种白色的甘味食材，世界唯一可食用甜百合--兰州百合，是四季养生标配食材。如果你不爱吃百合，那肯定是因为你没有吃过产自七里河西果园的兰州百合。生长在海拔2000m以上的高寒山谷，历时九年方能成熟一次，口感细腻清甜，瓣大肉厚，积累了丰富的营养和糖分，含糖量高达13%，这是其他百合所没有的甜度。生吃时口感脆甜，如荸荠；煮熟后香甜软糯，如芋艿，鲜甜细腻，不带一丝苦味儿。品质源于天然原生态，世界公认的蔬菜人参！养生，不过是平淡又忙碌的日子里，吃好一日三餐。家里的餐桌上，兰州百合总是千姿百态。鲜食、凉拌、蒸煮、炒菜、炖甜品，尽可演绎它丰富的吃法和包容性。加上它富含蛋白质及人体所需的八种氨基酸，其中维生素B2的含量是普通百合的10倍，养胃养颜，又是“天然润fei王”。最好的养生，不过是一日三餐、一年四季。三餐四季的滋养，或许都在于这简单的食材中。选几颗新鲜的甜百合，自己动手做一顿丰盛佳肴，陪伴家人慢慢享用，生活自然安心又充实。

(责任编辑：佚名)