橙子可以加热吃吗 橙子用热水烫过吃了有营养吗

冬季是橙子大量上市的时候，这时候的橙子口感甘甜，营养价值以及食用价值是很高的，那橙子可以加热吃吗？橙子用热水烫过吃了有营养吗？

橙子可以加热吃吗

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可以。

橙子芸香科柑橘属植物橙树的果实，其中含有大量的维生素c、维生素e、糖分、蛋白质、有机酸以及多种矿物质成分，适量吃能为人体补充充足的营养。

但由于橙子性凉，冬季天气本身就比较冷，过量吃会加重人体寒气，这时候将橙子进行加热吃，可以减少其凉性，同时也可以使人体更好的吸收橙子的营养，因此橙子是可以加热进行食用的。

橙子用热水烫过吃了有营养吗

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有的。

综上所述可以知道，橙子是可以加热吃的，既然橙子可以加热吃，那么也可以将其用热水烫，用热水烫的橙子不仅不会滋生有害于人体的物质，同时还可以使橙子变暖，使其寒性降低。

烫过的橙子还是具有营养的，其中含有多种维生素、纤维素以及糖分，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速营养的吸收以及代谢，有利于人体健康。

橙子加热吃有什么好处

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橙子加热有以下好处：

润肠通便

加热之后的橙子，其中的维生素、膳食纤维素等更容易被人体吸收，从而可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

润肺止咳

橙子中含有大量的可汀和橙皮油，这些物质具有一定止咳化痰的作用，橙子加热吃能使人体更好的吸收这些物质，从而止咳效果更好。

增强体质

加热之后的橙子营养价值以及食用价值是很高的，可以帮助人体提高抵御细菌以及微生物侵害的能力，具有一定增强体质的作用。

橙子怎么加热吃

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橙子加热的方式是很多的，可以热水浸泡，可以蒸锅蒸，也可以用火烤，以蒸制为例，具体做法如下：

首先准备一个橙子，然后将其清洗干净；之后用牙签往橙子果肉扎一些小孔；扎了小孔后加入适量的盐，盖上橙子盖放进盘中；最后把橙子放进锅中隔水蒸10-15分钟左右即可。