女人长期喝蜂蜜有哪些好处 蜂蜜是睡前喝好还是早上空腹喝好

蜂蜜具有很高的营养价值，那女性经常吃蜂蜜对身体有什么好处呢？蜂蜜又到底是睡前喝好还是早上起床后喝好呢？

美容养颜

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蜂蜜中含有丰富的维生素、以及多种天然活性物质，食用后能加速皮肤新陈代谢，同时能抑制和淡化皮肤黑色素的形成，从而达到美白淡斑的效果，同时还能给皮肤提供养分，让皮肤变得更加精致有弹性，非常适合爱美女性食用。

润肠通便

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蜂蜜中含有很多活性酶物质，食用后能促进肠胃蠕动，增加肠胃功能，所以女性经常喝一点蜂蜜能加速体内垃圾毒素的排出，非常适合经常性便秘人群食用，可以很好改善和预防便秘发生。

镇静安神

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蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、钙、磷等多种微量元素成分，食用后能帮助调节神经系统，能缓解压力，改善神经紧张情况，非常适合情绪焦躁、睡眠不安的人群。

滋阴润肺

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蜂蜜甘润，具有补中气、润肺燥的作用，同时还有一定止咳化痰功效，像肺热肺燥所引起的咳嗽咳痰、咽喉肿痛、口舌生疮等症状，经常喝一点蜂蜜能起到不错的改善作用。