橘子的白色丝有什么作用 橘子吃多了会上火吗

橘子是生活中常见的一种水果，剥开后会发现其中又白色的丝，那橘子的白色丝有什么作用？橘子吃多久会上火吗？

橘子的白色丝有什么作用

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主要有以下好处：

橘子果肉上白色的丝，又被称为橘白丝、橘筋，具有一定药性，具有含有一定的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，适量吃具有一定疏经通络、理气和中、止咳化痰等作用，在生活中是比较受欢迎的，适量吃对人体健康具有一定好处。

橘子吃多了会上火吗

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可能会。

橘子是香科柑橘属植物的成熟果实，味甘酸性温，入肺经，其中含有大量的维生素、蛋白质、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量吃具有一定生津、止渴、开胃的功效。

但毕竟橘子性温，过量吃可能会加重人体体内火气，导致人体出现上火等不适症状发生，所以说橘子吃多了是可能会上火的。

吃橘子有什么好处

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主要有以下好处：

美容养颜

橘子中含有丰富的维生素、纤维素、有机酸、挥发油等，适量吃可以为人体肌肤补充充足的营养，使人体肌肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。

润肠通便

橘子中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

润肺生津

从中医角度上来说，橘子入肺经，对于津伤所导致的口干、口渴、咳嗽、咳痰、咳喘、胸闷不适的人来说，吃橘子可以起到较好的润肺生津作用，有利于其病情恢复。

橘子一天吃多少合适

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建议一天吃不超过三个。

橘子作为生活中常见的水果，营养价值比较高，能为人体补充充足的营养，对于正常人体来说，一天吃不超过3个的橘子最好，这样既不会导致上火，又不会刺激人体肠胃，还能为人体补充充足的营养。

小贴士

但对于肠胃虚弱的人群来说，一天吃1-2两个的橘子就可以了，避免加重自身肠胃负担。