李子是热性水果还是凉性水果 李子是发物吗

昨天在外面买了一些李子，李子的味道酸酸甜甜的，非常的好吃，我最近有些上火，不能吃上火的食物，请问李子是热性水果还是凉性水果呢？下面一起来看看吧！

李子是热性水果还是凉性水果

1

李子是温性水果。

李子既不是热性水果也不是凉性水果，而是温性水果，食用李子可以起到温补身体的作用，有利于身体健康，李子味道可口，营养价值高，在新鲜李子果肉中含有丰富的营养成分，适当食用李子可以起到滋补身体、美容养颜、润肠通便等功效，有利于身体健康。

小贴士

李子性质温和，本身体质偏热或者容易上火的人群不要过多食用，吃得多了也容易上火，不利于身体健康。

李子是发物吗

2

李子不是发物。

李子是一种新鲜水果，在李子果肉中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对健康颇有益处，发物在中医里面是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。李子不属于发物，但是李子成分较为复杂，也是一种过敏源，对李子过敏的人群食用李子后会引起身体过敏，不利于健康，因此，对李子过敏的人群要禁食李子。

李子可以多吃不

3

可以适量吃，不要多吃。

任何食物的摄取都要在一个合理的范围内，李子也是一样的，李子富含营养，在李子果肉中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用李子可以起到促进食欲、补充营养、促进代谢等作用，有利于身体健康，但要注意，李子中含有丰富的膳食纤维，过多食用李子会增加肠道消化负担，而且有机酸含量较高，会增加胃液的分泌，也不利于牙齿健康，因此，过多食用李子不利于健康，建议每次适量摄取。

李子一天吃几个合适

4

5-6个即可。

李子味道可口，营养价值较高，日常生活中可以适当的吃一些李子，一般人群一天吃5-6个即可，小孩减半食用，李子富含营养，且水分充足，在李子上市的季节可以适当的食用一些来滋补养生。