罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用 湿气重的人可以吃罗汉果吗

罗汉果是生活中常见的一种水果，泡水喝营养价值是很高的，那罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用？湿气重的人可以吃罗汉果吗？

清热解暑

1

罗汉果是葫芦科藤本植物的成熟果实，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、糖分等成分物质，将其泡水喝可以将其人体火气，尤其是适宜现在夏天解暑，有很好的清热解暑作用。

止咳化痰

2

罗汉果具有一定药性，中医上罗汉果可以清肺止咳，将其泡水喝，可以用于治疗缓解肺热咳嗽、肺燥咳嗽、久咳肺虚有热或肺痨咳嗽等引起的肺热咳嗽，具有一定止咳化痰的作用。

润肠通便

3

罗汉果含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，其次有机酸有利于胃酸分泌，能加速食物的代谢，因此罗汉果泡水喝具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

4

罗汉果中的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质比较丰富，是一种有效的天然抗氧化物质，具有清除自由基、抑制黑色素生成、促进胶原蛋白合成，可以使人体肌肤变得细嫩光滑，泡水喝具有美容养颜的作用。