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时间:2021-02-24 09:29:15
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编辑:网友整理
你好,长高,要多吃含钙高的食物,可以喝纯牛奶。可以喝骨头汤,多吃鸡蛋,牛肉,瘦肉,鱼类,豆类,奶类,多锻炼身体,做运动。
你好,很高兴为你解答,你已经过了身高的快速增长时期。平时饮食要注意营养均衡,多吃一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物,可以和牛奶每天保证牛奶量在200到400毫升之间,可以喂鲜奶,也可以喂奶粉。只要从商正规的超市购买,应该都是可以的,不分品牌。
病情分析:
想长高最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质-对个子,肌肉的成长有益的:牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。
指导意见:
钙-对骨骼和牙齿组织的生长有益的:牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。维生素-有益于骨架和内脏器官的发育,对钙和营养成分的吸收有帮助,对骨骼健康成长有益的:菠菜,胡萝卜,紫菜,蘑菇,橘子,草莓等水果含有丰富的维生素的食品
以上是对“想长高喝什么牛奶好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这个没有特别的品牌优势
指导意见:
身高来自于遗传的影响最大,后天运动和饮食只是一定的影响,如果父母不高,孩子基本不会很高。所以正常适量的新鲜奶就可以了,没有哪个牛奶喝完就长高了
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