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时间:2021-02-16 14:08:49
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编辑:网友整理
你好,目前这种身体瘦小的情况不排除由于脾虚所导致。要注意饮食。可以口服归脾丸以及肠道益生菌。饮食要清淡,低盐低脂饮食。注意休息,不要过度劳累,保持充足的睡眠。
你目前的情况考虑对自己的身材不是太满意,每个人的体型都是有一定的遗传因素所决定的,后天的生活饮食习惯也会有一定的影响,所以建议调整自己的心态,保持乐观的情绪,多参加一些体育锻炼,适当的增加营养,促进体内代谢的平衡,这样可能会有一定的效果。
很高兴为你解答,根据你的描述,这应该是脾虚引起的营养物质,消化吸收不良,建议你生活当中多吃一些健脾的,比如可以使用归脾丸试一试。
以上是对“成年人吸收不好怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,可能是肠胃不好,吸收不了营养,导致消瘦。调理胃肠功能,补充能量和营养物质。调理肠胃就多吃点粗纤维的食物,例如蕃薯、燕麦片、玉米、糙米等。
指导意见:
1.养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,细嚼慢咽,食用易消化的食物,早晚各喝一瓶牛奶,多吃应季蔬菜水果,少吃刺激性食物,多喝水,避免烟酒、生冷等对胃的损害。2.多补充些蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。3.调节工作节奏,保证充足睡眠,放松精神、保持平和心态。适当锻炼,帮助肠胃蠕动,促进消化吸收。注意保暖,特别是胃部的保暖,不要受凉。