副作用最小的减肥药

      你好！根据你提供的资料，最健康的减肥方式就是饮食控制和运动锻炼。建议你，每日三餐，七八分饱，多吃蔬菜水果，不吃油腻甜食零食，每日连续运动锻炼达30分钟以上，长期坚持，会有很好的效果的。

      一般减肥的话，不建议用药物减肥，那你可以适当的多吃一些蛋白和维生素含量丰富的食物。同时可以适当的多注意运动一下，每天保证30分钟以上的有氧运动。

      任何现在所谓的减肥药说没有副作用或者副作用低都是虚的，所以你最好还是别尝试，一般的药物都是有依赖性的。你可以试一下我的方法：
      1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撑到中午饭就好
      2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。
      3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。
      
      以上是对“副作用最小的减肥药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！