高密度脂蛋白偏低怎么办？

      高密度脂蛋白偏低主要是通过饮食调节，运动疗法，药物调整来进行治疗。日常生活中，在饮食上可以多吃一些能够提高高密度脂蛋白的食物。如核桃，鱼，鸡蛋等，可提升高密度脂蛋白，抗动脉硬化，也可以多吃一些蔬菜水果。

      你好，根据你的描述情况，高密度脂蛋白低多由不良的生活习惯造成的，做到健康合理饮食，坚持运动，戒烟戒酒，必要时在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)：高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为”好”胆固醇,因为HDL-C可减少患冠状动脉心脏病的危险.其降低可作为冠心病的危险指标.中国成人血脂异常防治指南》（HDL-C）小于1.04mmol/L为减低.
      一般高密度低的人低密度就会曾高,也就是我们说的“坏”胆固醇!
      指导意见：
      要提高高密度脂蛋白胆固醇,降低低密度,要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA,DHA的油脂,可以补充高品质的深海鱼油.
      生活护理：
      平时家里做法要选择高品质的植物油,如橄榄油,亚麻籽油,花生油等.一定避免动物油.饮食要清淡,多吃蔬菜水果,每天可以吃少量的坚果,如大杏仁,核桃等!
      最后,要每天坚持运动,祝您早日康复!
      以上是对“高密度脂蛋白偏低怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如血脂其他检查正常,只有高密度脂蛋白低,则不用太紧张.低多少,正常应大于1.04mmol/L,一般小于0.91mmol/L才算低.
      指导意见：
      1,高密度脂蛋白有抗动脉粥样硬化作用,因此,还是正常高一些好.高密度脂蛋白低,也是血脂异常的表现之一.应注意其他血脂有无在正常范围内但偏高的现象?
      2,平时,饮食上 应注意减少油脂的摄入及能量摄入,特别是动物油及内脏不宜多,最好是不饱和脂肪酸高的葵花籽油,玉米油,麻油等,也不要太多.多吃水果,蔬菜,瘦肉,鱼,脱脂奶等.适量运动,多参加户外活动,对血脂都有调节的作用.
      3,单一的高密度脂蛋白低近期内尚不需药物治疗.
      生活护理：
      调整好生活的饮食,运动一段时间,再复查一下血脂,给医生看,就可以了.

      病情分析：
      一般是脂代谢障碍导致了高密度脂蛋白偏低
      指导意见：
      要想提高高密度脂蛋白关键要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪种油富含亚油酸和亚麻酸的食用油就可以用用,它们对提高HDL有一定的作用.比如胡麻油,不过口感不一定能习惯啊,有点麻.还要避免饱和脂肪酸,如动物油;要摄入不饱和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,红花油,亚麻子油等植物油中.他汀类调脂药,如辛伐他汀,氟伐他汀,血脂康等,都可以升高高密度脂蛋白胆固醇.
      生活护理：
      戒烟限酒,多饮水.大量吸烟和饮酒,可使血液黏稠度增高.早晨起床后和晚上就寝前,喝一大杯白开水,可降低血液黏稠度.平时还可多喝茶,喝茶不仅能补充水分,稀释血液,还可降低血脂和抗癌.
      坚持体育锻炼,散步,慢跑,打太极拳,做健身操等,可加速体内脂肪代谢,降低血脂和血液黏稠度.
      愿我的回答能给你带来帮助!