整天胡思乱想，控制不住

      你好，看你的描述，可以感受到你很痛苦，建议你找个心理咨询师聊聊，做做催眠，意象对话，找到问题根源，处理一下心结，那样效果比较好。平时也可以听放松音乐，私聊我，给你一个穴位敲击释放情绪的视频。

      你好，很高兴为你服务。根据你的描述，你现在的症状已经影响到您的生活，需要到正规的医院治疗，同时需要心理辅导，你自己先放下心理负担，但是治疗是需要一定时间的，你要有耐心。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的整天胡思乱想，控制不住的情况，我认为，可以初步考虑为强迫症，这是一种以强迫症状为主的神经症。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗较强心理冲突的心理素质，从而更有利于你所患强迫症的精神康复。
      以上是对“整天胡思乱想，控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，通过你的描述，感觉你自己心里特别乱，有各种各样的烦恼和困扰，不知道怎么理出一个头绪。那就从手头可以做到的事情开始做起，早睡早起规律作息，养成健康的生活习惯，积极参加运动，锻炼身体。如果情绪紧张，压力大，可以与朋友家人倾诉交流。也可以去专业的咨询机构寻求心理帮助。