我想减肥要怎么减肥医生

      减肥必须有毅力。首先应该严格控制饮食，主食以清淡为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如泡面是禁用的，不要喝饮料。其次应该长期运动，年轻人每天至少运动一个半小时，可以游泳，骑自行车，快走，慢跑等等。

      您好，很高兴为您服务，您的减肥方式是极度不合理的，饮食上少吃零食，多吃蔬菜瓜果，早餐午餐可以正常吃，晚餐少吃，平时多运动。