荷尔蒙失调怎么办？

      病情分析：
      你好，你说的月经不正常，面部痘痘等需要去医院检查性激素，考虑是激素分泌紊乱，可以服用中药治疗，中药的副作用小。
      指导意见：
      完善检查，确定疾病，根据检查结果确定相应的治疗方案，中西医结合治疗，养成良好的生活习惯，注意局部卫生和经期保健。祝早日康复。

      您好，对于尔蒙失调这个问题要引起重视，因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。 影响五：体毛 不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素。
      建议要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

      你好：如果是荷尔蒙下降一些日常的方法可以解决：给自己培养一个兴趣爱好，刺激功效迟钝的大脑边缘，这个跟荷尔蒙分泌是有关的。多感受一些让自己感动的事情，比如电影、电视，还要保持一定的运动和保证一日三餐的正常和均衡。
      建议：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强自身体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
      以上是对“荷尔蒙失调怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，荷尔蒙是可以从食物中获取的女性可以从外界获取50％甚至更多的荷尔蒙。因此，专家提醒。女性尤其是呈现荷尔蒙失衡的女性，要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等。
      同时要增加纤维的摄入，饮用足够的液体。同时少摄入添加剂、防腐剂、咖啡因、酒、糖等，荷尔蒙失衡可能导致女性皮肤昏暗、月经不调、乳腺增生、性欲低下等。
      冬天女性要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、豆类等，保持正常而健康的生活方式，保持心情舒畅，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌均衡。

      你好，荷尔蒙失调建议要培养一个固定的兴趣、爱好 不要小看兴趣啊好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
      不断刺激自己的嗅觉 ，一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。
      要放松心情,调整好自己的心态,减少压力.生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动.保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”