心里特别堵得慌，压抑

      你感觉心里堵得慌，感觉压抑，情绪不好，很像是抑郁症导致的，建议你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，这个量表比较全面，除了能判断你的抑郁症以外，还可以确诊其他的精神心理问题，所以你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。以便根据情况来对症治疗。

      病情分析：
      根据你描述的问题，最近情绪不好，心里特别堵得慌，不想听别人说话，也不愿意跟任何人说话，您可能是在工作上，生活上，人际交往上等方面遇到了很大的压力和困难，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊
      指导意见：
      平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，以转移注意力，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，减少不良刺激，多做户外运动，作息时间要规律。