纯牛奶一般在什么时候喝营养最好

      1.早餐时间。早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。而最佳的早餐时间就是7点~8点。
      2.下午4点左右。在晚餐前饮用牛奶比较好，这时候午餐基本是消化的，所以蛋白质容易被当成能量消化，这时候最好是吃一些淀粉类的食物，才能保证牛奶以蛋白质被吸收。
      3.睡前半小时。睡前喝牛奶可使晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。但晚上喝完最好别马上睡觉，尽量在睡觉前半小时喝，喝完还可以在床上做些睡前运动，来帮助睡眠。

      你好。通常情况下，对于牛奶的何时饮用没有时间上的限制，早上中午晚上喝都是可以的。平时建议多吃高蛋白和含磷脂丰富的食物，多做体育锻炼，促进骨骼发育。

      病情分析：
      纯牛奶在两餐之间服用最好。
      指导意见：
      纯牛奶不要空腹喝，空腹喝会影响牛奶中营养成分的吸收。
      以上是对“纯牛奶一般在什么时候喝营养最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据的描述建议最好还是睡觉之前喝比较好
      指导意见：
      你好，一般是在晚上睡觉之前喝比较好，祝身体健康！

      病情分析：
      您好，根据您问题，其实何时饮用牛奶不是原则问题，早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。
      指导意见：
      早餐饮用较好，首先不能空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。希望我的回复能帮到您。

      病情分析：
      牛奶是一种常见的食物，牛奶中富含蛋白质、脂肪等机体所需的营养素
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形一般再进食时饮用牛奶可以最大程度利用牛奶的营养价值

      病情分析：
      你好,一般早晨和晚上喝比较好，具体到对个人最有效的喝法，就要看你的体质了.
      指导意见：
      你不要过于担心,只要注意纯牛奶不要空腹喝,空腹喝会影响牛奶中营养成分的吸收。
      以上是对“纯牛奶一般在什么时候喝营养最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！