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时间:2021-04-30 08:49:42
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编辑:网友整理
病情分析:
你好,单纯从效果来说。你这样做的确可能体重下降7斤。但是重点是。这样减肥没有什么意义。根本不是真正减肥。
指导意见:
为什么呢?首先你要了解一下。人体内储存的水分实际上是很多的。有个健身爱好者做过一个试验。他尝试了在一天内体重变化达到12公斤。也就是24斤。怎么做到的呢?吃的方面补充多了这个不说。体重下降主要他是怎么做的。就是靠强力的运动。加上汗蒸出汗等排出水分。减掉了很多。你本身吃的清淡。体内盐分减少了。水分也会流失的。所以自然体重会下降一些。加上变相节食。也会的。其实你持续吃鸡胸肉之类蛋白质。不吃其他含有脂肪或者盐分的食物。照样可以做到体重下降。
但是有用吗?真正你想要减掉的脂肪去除了吗?没有太大变化。减肥靠这些方法是不行的。一定是要坚持正确运动配合饮食管理才好的。不要投机取巧。
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
病情分析:
你好,很高兴为您解答,根据你的描述,这种情况是因人而异的
指导意见:
不是所有的人吃西红柿都会快速减肥,有可能导致营养不良,所以建议你最好是运动加上饮食调理
以上是对“西红柿减肥7天瘦7斤可信吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这位朋友,如果依靠吃西红柿减肥,是不可以的,长期这样,可以引起营养不良的。
指导意见:
建议你平时要注意合理饮食营养,食物要多样化,要多进行身体的有氧锻炼,才能健康的减肥。
病情分析:
你好,这样是变相的节食了的。当然是不行的。减肥不要这样投机取巧才行的
指导意见:
减肥的话要注意控制好每天摄入的热量总量。分配到各形式的食物当中。做好饮食结构管理。还要坚持锻炼。锻炼对健康影响很大。也是减肥必须的。平时要坚持锻炼才好的。减肥不是一时的过程。可以说是持续一生的。或者可以说维持健康是需要坚持一生的。运动建议以无氧运动为主。也就是要学习健身
你好:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
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