长期黑眼圈很重怎么办

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你可能体内湿气比较重，另外的话就是说如果你每天的睡眠时间有那么长，那么肯定你睡眠质量不是很好，或者就是说一直处于一个潜睡眠状态中，另外的话就是建议你一定要注意好自身心态的一个调整，可以去通过一些中药调理身体。

      病情分析：
      你描述的这种情况有可能属于肾阳虚引起的，建议保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质，避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻，增加营养补充维生素补充蛋白质，药物金匮肾气丸调理。
      指导意见：
      黑眼圈的产生与多种原因有关，先天遗传以及后天性眼皮色素沉着增加都会显现出黑眼圈。睡眠不足、压力大、喝酒、吸烟等都会造成眼部血液的二氧化碳含量过高，血液呈现青紫色，经皮肤透出的颜色就显现出黑眼圈。作息规律对黑眼圈的消除是有益的，但并不是绝对的。

      病情分析：
      根据你的描述，长期黑眼圈这种情况建议您平时多食用含有维生素A的食物，例如豆类、蛋类等，或者每日用热毛巾对眼睛局部进行热敷后，用手进行按摩，有利于缓解症状。
      指导意见：
      建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激，另外何必休息，避免熬夜和长时间焦虑劳累的。您也可以选择到医院通过黑眼圈消除术进行治疗
      以上是对“长期黑眼圈很重怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！