冬季中医养生减肥攻略：2月瘦32斤，轻松告别肥胖烦恼

每日健康小贴士：冬季保健与减重的双重目标

茯苓搭配三宝调理肠胃，减少脂肪，经济实惠，两个月内实现30多斤的减重效果。此建议适用于身高超过160厘米，体重达到或超过120公斤的人群。

曾有一位名叫沈女士的门诊患者，她的身高为171厘米，体重则高达165公斤。她面临的问题包括皮肤油脂分泌过多，特别是在脸部和头发区域；腹部脂肪堆积且松弛，大腿根部粗壮。每天清晨起床变得困难，全天感到疲惫无力，大便呈现稀软状态，不成形。她的舌象显示有齿痕，舌苔厚实，颜色偏白，舌头整体较为肿大，被牙齿挤压出明显的痕迹。

根据这些症状，我们为沈女士制定了一份调理方案：薏仁、甘草、茯苓和荷叶的组合。她反馈说，在坚持服用一个月后，体重已经下降了12公斤，以前的衣服都宽松了许多，大便状况有所改善，但仍有疲乏感。因此，我们对药方进行微调，并让她继续服用一个月。在最后的复查中，沈女士总共减掉了30多公斤，整个人看起来明显轻盈许多。她笑称：旧衣服都穿不上了，得重新购置新衣。继续保持现有的饮食习惯，无需严格节食或额外服药，也不必特意增加运动，就能持续保持体重减轻的状态。

(责任编辑：佚名)